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Sentarse por largos períodos de tiempo: por qué las medias de soporte protegen nuestras venas

Sentarse por largos períodos de tiempo: por qué las medias de soporte protegen nuestras venas



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La prevención de signos de problemas venosos es importante, a cualquier edad
La maleta está empacada, finalmente comienza. Despreocupado por el aeropuerto o en el automóvil: aumenta la anticipación. Pero se asfixia rápidamente cuando los largos tiempos de viaje y el poco movimiento al sentarse hacen que sus piernas estén pesadas y cansadas. “Las venas están muy estresadas al estar de pie o sentadas por mucho tiempo. La sangre puede acumularse y provocar hinchazón, aumento del dolor o calambres en las piernas ", dice el Dr. medicina Michael Offermann, cirujano y flebólogo en el Centro Vascular interdisciplinario para las Enfermedades Vasculares del Rin-Ruhr, con sede en Essen, Mühlheim y Bochum.

El experto aconseja a los jóvenes en particular que prevengan activamente la insuficiencia venosa: “Incluso con venas sanas, el transporte de retorno de la sangre puede verse afectado por piernas inmóviles durante mucho tiempo. Las medias de soporte especiales pueden ayudar a mantener la circulación sanguínea en la pierna a través de la presión mecánica en las venas y evitar que la sangre se hunda ", dice el Dr. Offermann. ¿Qué es la insuficiencia venosa y cómo puede viajar a la ligera mediante la prevención activa?

Cuando las piernas se quejan
Las venas debajo del corazón tienen que trabajar constantemente contra la gravedad para que la sangre fluya de regreso al corazón. Las pequeñas válvulas venosas ayudan a evitar que la sangre se hunda en los pies. Los músculos de la pantorrilla también apoyan el flujo sanguíneo, porque cuando están tensos, los músculos comprimen ligeramente las venas y las abren nuevamente cuando te relajas. "Si tiene que sentarse durante mucho tiempo en viajes largos, esta 'bomba de venas' natural no se usa. Se interrumpe el transporte de sangre, la sangre se hunde en las piernas. La presión resultante expande las paredes de las venas y las piernas se sienten pesadas y cansadas ", explica el Dr. Con el transporte sanguíneo deteriorado a largo plazo, también puede ser
Aparecen arañas vasculares, venas varicosas e inflamaciones dolorosas en los tobillos y las piernas.

Sea pasivo y prevenga activamente, ¿es eso posible?
Esta bien. Las medias especiales de apoyo para viajes (por ejemplo, provital, de la farmacia) mejoran la circulación sanguínea al disminuir el curso de la presión. Como resultado, reducen el tamaño de la vena. Las válvulas venosas se cierran mejor y la sangre fluye más rápido. Las medias de soporte se hacen cargo pasivamente de la bomba venosa activa, por así decirlo. "Por supuesto, la combinación de soporte pasivo y trabajo muscular activo y movimiento de las piernas es la óptima", aconseja el Dr. “Intenta aprovechar cada oportunidad para moverte o levanta las piernas relajadas durante tu viaje. Si viaja en automóvil, debe tomar descansos y caminar. Si, como suele ser el caso en un avión, no puede levantarse en el medio, al menos trate de mantener los pies en movimiento ", dice el flebólogo.

Prevención a través de medias de viaje: debe prestar atención a eso
La comodidad es importante. Una alta proporción de algodón (más del 60%) da testimonio de la alta calidad de las medias de soporte y garantiza un ajuste cómodo. Del mismo modo, las medias no deben contraer la piel. Un puño ancho y costuras planas y suaves son cómodas. Una fuerza de soporte fuerte decreciente de 14 a 16 mmHg (unidad de medida milímetro de mercurio; indicación física de presión) asegura el efecto especial. Youthful plus: no hay absolutamente ninguna diferencia en forma y color con respecto a las medias normales en las medias de soporte modernas. (pm)

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